Síntomas Al Dejar De Fumar
A lo que la persona deja de fumar, el cuerpo comienza a experimente síntomas que afectan su física y
mentalmente. Si no sabes manejar estos síntomas correctamente es probable que
vuelvas o través al vicio de fumar.
Los síntomas
que afectan a tu cuerpo físicamente son muy molestos, pero no pondrán en riesgo
tu vida, esta es una manera de que tu cuerpo deseche todo lo malo que hay
dentro y que fue causado por el uso del cigarrillo. Estos síntomas físicos
pueden ser calmados con una serie de técnicas entre las cuales los suplementos
de nicotina son una muy buena opción. Sin embargo, los problemas mayores son
representados de manera psicológica, la parte mental puede jugarte sucio al
intentar dejar de fumar.
Según muchos ex fumadores, el poder controlar su mente ha sido lo más
complicado de dejar de fumar.
El cuerpo se adapta a las nuevas
situaciones, pero la resistencia al cambio no es fácil de destruir. La mente
asocia tu rutina diaria con el cigarrillo y es difícil que puedas despegar tus
actividades diarias del cigarrillo, la clave es cambiar tu rutina y/o mantener
control de tus emociones y necesidades de nicotina utilizando suplementos de
ser necesario.
Síntomas Al Dejar De Fumar
Los problemas psicológicos que tienden a
presentarse en los días después de dejar
de fumar son la irritabilidad, insomnio o somnolencia, estados
depresivos, angustia y confusión mental, todo esto por la falta de nicotina.
Los primeros tres días de haber dejado de fumar notarás estos síntomas con
varios minutos de duración, luego, notarás una disminución de ellos y de la
intensidad de la sensaciones. Puedes amortiguar estos síntomas con suplementos
de nicotina y utilizando los consejos que publicaremos en la próxima entrada al
blog.
El origen de los síntomas físicos al dejar
de fumar es porque el cuerpo intenta deshacerse de los tóxicos y
venenos del cigarrillo. Al dejar de fumar,
el cuerpo recibe mayor oxigenación, el sistema de defensa se vuelve más activo
y por lo tanto acrecientan algunas secreciones corporales, especialmente en los
pulmones. Estos síntomas son pasajeros y no causan ningún problema mayor en el
cuerpo. Algunas de los síntomas físicos son:
·
Tos
·
Mareos
·
Problemas gástricos
·
Cefalalgias
Estos sólo son algunos, hay pacientes ex
fumadores que cuentan no haber sentido ninguno de estos síntomas, por lo que no
todos lo que intenten dejar de fumar
los sentirán. Además, cuando lo sientas, alégrate, pues son indicativos de que
estás botando todo lo dañino de tu cuerpo.
En la Próxima entrada publicaremos los
concejos para disminuir los síntomas.
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